Οι περισσότεροι άνδρες όλων των ηλικιών αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης. Εάν το πρόβλημα εμφανίζεται περιστασιακά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Είναι χειρότερο, ωστόσο, όταν τα προβλήματα στύσης γίνονται πιο συχνά. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τη στυτική δυσλειτουργία, αλλά συνήθως οι παράγοντες του τρόπου ζωής και του πολιτισμού μας, και όχι οι βιολογικοί, ευθύνονται για αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση. Τα προβλήματα στύσης μερικές φορές συμβαδίζουν με μια γενική έλλειψη όρεξης για σεξ, πιο συχνά όμως, παρά την επιθυμία για σεξ, ο ανδρισμός μας αρνείται να μας υπακούσει. Μάθετε τις κύριες αιτίες των προβλημάτων στύσης και πώς να τις καταπολεμήσετε αποτελεσματικά!
Πίνακας περιεχομένων
Τι είναι η στύση;
Η στύση είναι η ικανότητα επίτευξης και διατήρησης της ακαμψίας του πέους που απαιτείται για τη σεξουαλική επαφή. Η έλλειψη στύσης καθιστά αδύνατη τη συνουσία. Για να επιτευχθεί στύση, είναι απαραίτητη η συνεργασία του νευρικού συστήματος και του κυκλοφορικού συστήματος.
Ο βιολογικός μηχανισμός της στύσης έχει ως εξής: ως αποτέλεσμα της εμφάνισης ενός σεξουαλικού ερεθίσματος, διεγείρεται το κέντρο στύσης στο νωτιαίο μυελό, τότε οι αρτηρίες που τροφοδοτούν με αίμα τα σπηλαιώδη σώματα και το σπονδυλικό σώμα είναι διαστολικές, ακολουθούμενες από μια εντατική εισροή αίματος στο πέος. Ως αποτέλεσμα της διαστολής των αρτηριών και της αυξημένης πίεσης στο σπηλαιώδες σώμα, το αίμα συγκρατείται στο πέος και δεν φεύγει, με αποτέλεσμα το πέος να παραμένει άκαμπτο και σκληρό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ο μεσολαβητής στη διαδικασία στύσης είναι το μονοξείδιο του αζώτου και έμμεσα η L-αργινίνη.
Προβλήματα στύσης – συμπτώματα
Πώς γίνονται εμφανή τα προβλήματα στύσης; Οι περισσότεροι άνδρες αναφέρουν συμπτώματα όπως:
- δυσκολία σεξουαλικής διέγερσης και στύσης,
- δεν έχει στύση παρά τη σεξουαλική διέγερση,
- αδυναμία διατήρησης της στύσης για παρατεταμένο χρονικό διάστημα (κατά τη διάρκεια της συνουσίας, η ποιότητα της στύσης μειώνεται και το πέος γίνεται μερικώς ή πλήρως χαλαρό),
- αδυναμία οργασμού ή αδύναμος οργασμός και αδύναμη εκσπερμάτιση,
- σύντομη στύση του πέους, πρόωρη εκσπερμάτιση,
- αδυναμία επίτευξης πλήρους στύσης, η λεγόμενη μαλακή στύση (το πέος δεν είναι στο μέγιστο σκληρό και άκαμπτο κατά τη διάρκεια της στύσης),
- έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ, μειωμένη λίμπιντο, πολύ σπάνια σεξουαλική δραστηριότητα.
Προβλήματα στύσης – αιτίες
Τα προβλήματα με τη διατήρηση της στύσης και την απόκτησή της είναι μια ασθένεια που μπορεί να βλάψει σοβαρά. Είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο ενοχλητικά, καταστρέφοντας την αυτοπεποίθηση και οδηγώντας τους άνδρες σε κόμπλεξ. Πολύ συχνά αναζητούμε γρήγορες και εύκολες συνταγές για την επίλυση των προβλημάτων στύσης, όπως τα περίφημα μπλε χάπια και παρόμοιες ισχυρές θεραπείες, χωρίς καν να σκεφτόμαστε τη δική μας βιολογία και χωρίς να εξετάζουμε το υπόβαθρο της αδιαθεσίας μας.
Εν τω μεταξύ, αξίζει να μάθετε λίγα πράγματα για τις αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας, διότι στην εξάλειψή τους βρίσκεται η συνταγή για αποτελεσματική και διαρκή θεραπεία. Ας θυμόμαστε ότι δεν αξίζει να καταφεύγουμε σε ισχυρές θεραπείες a’la Viagra, επειδή είναι μόνο μια προσωρινή βοήθεια, που μόνο καλύπτει, αλλά δεν λύνει πραγματικά το πρόβλημα. Επιπλέον, αυτός ο τύπος φαρμακευτικών προϊόντων για ορισμένους άνδρες μπορεί να είναι επιβλαβής. Το ενεργό συστατικό τους, η σιλδεναφίλη, προκαλεί διάφορες παρενέργειες.
Η έλλειψη στύσης ή η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι αποτέλεσμα ορισμένων ασθενειών, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται σε ψυχολογικούς και άλλους παράγοντες. Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένες αιτίες:
- εξάντληση, υπερκόπωση, έλλειψη ύπνου,
- προβλήματα στην εργασία,
- τραύματα του παρελθόντος, δύσκολες εμπειρίες,
- χρόνιο στρες, ζωή με υψηλή νευρική ένταση,
- καθιστική ζωή, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, έλλειψη ζωτικότητας,
- κακή αυτοεκτίμηση, χαμηλή αυτοεκτίμηση,
- έλλειψη αυτοπεποίθησης,
- σύμπλεγμα μικρού πέους,
- καταθλιπτικές και νευρωτικές διαταραχές,
- υπερβολική νευρικότητα κατά τη διάρκεια της συνουσίας,
- εστιάζει υπερβολικά στην ευχαρίστηση του συντρόφου κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής,
- φόβος για το ενδεχόμενο εγκυμοσύνης της συντρόφου,
- κακές σεξουαλικές εμπειρίες ή έλλειψη σεξουαλικών εμπειριών,
- δυσκολίες στη σχέση (π.χ. καυγάδες, έλλειψη κατανόησης με τον σύντροφο, εξασθένιση των συναισθημάτων, απώλεια σεξουαλικού ενδιαφέροντος για τον σύντροφο),
- υπέρβαρο, παχυσαρκία,
- ορισμένες ασθένειες (π.χ. διαβήτης, ασθένειες του θυρεοειδούς, ασθένειες των νεφρών και του ήπατος, σκλήρυνση κατά πλάκας, καρδιαγγειακές ασθένειες όπως υπέρταση, αρτηριοσκλήρυνση, εγκεφαλικό επεισόδιο, ασθένειες του προστάτη),
- ορμονικές διακυμάνσεις (π.χ. πολύ χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης),
- τραυματισμοί στα γεννητικά όργανα, τη λεκάνη και τη σπονδυλική στήλη,
- χρήση ορισμένων φαρμάκων (π.χ. ορμονικά φάρμακα, φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, ψυχοτρόπα φάρμακα),
- κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ, χρήση ναρκωτικών.
ΚΑΤΆΤΑΞΗ ΤΩΝ ΧΑΠΙΏΝ ΙΣΧΎΟΣ
Στυτική δυσλειτουργία – θεραπεία, έρευνα
Η στυτική δυσλειτουργία στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να εξαλειφθεί κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής και χρησιμοποιώντας φυτικά σκευάσματα για την υποστήριξη της ανδρικής υγείας. Ωστόσο, μερικές φορές (όταν οι παθήσεις μας σχετίζονται με πιο σοβαρές διαταραχές του σώματος, ασθένειες) συνιστάται η διενέργεια διαγνωστικών εξετάσεων. Στη συνέχεια, ανάλογα με τον τύπο του προβλήματος, επιλέγονται οι κατάλληλες μέθοδοι θεραπείας.
Δοκιμές που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της στυτικής δυσλειτουργίας
- φυσικές εξετάσεις,
- εξέταση της αρτηριακής πίεσης,
- εξετάσεις ορμονικών επιπέδων,
- εργαστηριακές εξετάσεις αίματος και ούρων,
- υπερηχογράφημα Doppler (ελέγχεται η ροή του αίματος μέσω των αρτηριών του πέους),
- διαβουλεύσεις με σεξολόγο, ψυχολόγο.
Μέθοδοι θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας
- θεραπεία με τεστοστερόνη (θεραπεία που χρησιμοποιείται σε περίπτωση πολύ χαμηλού επιπέδου τεστοστερόνης στον οργανισμό, η οποία δυστυχώς ενέχει πολλούς κινδύνους, όπως: αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αγγειακές παθήσεις, ακμή, διεύρυνση του προστάτη, διεύρυνση του μαστού),
- από του στόματος λήψη αναστολέων φωσφοδιεστεράσης τύπου 5 (PDE5i),
- επεξεργασία με συσκευές κενού,
- ενέσεις στα σπηλαιώδη σώματα του πέους,
- θεραπεία με κρουστικά κύματα (LSWT),
- ψυχοθεραπεία,
- φυτοθεραπεία (εφαρμογή φυτικών σκευασμάτων που διεγείρουν τη ροή του αίματος μέσω των αιμοφόρων αγγείων του πέους και ρυθμίζουν την έκκριση τεστοστερόνης).
Πώς να βελτιώσετε την ακαμψία του πέους ή απλούς τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων στύσης
Εάν δεν πάσχουμε από κάποια ασθένεια και δεν χρειαζόμαστε τη συμβουλή γιατρού και η στυτική δυσλειτουργία σχετίζεται με κακή φυσική ή ψυχική κατάσταση, υπερβολική εργασία, κακή διατροφή, καθιστική ζωή κ.λπ., μπορούμε να προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας, μπορούμε να προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας. Η στυτική δυσλειτουργία καταπολεμάται καλύτερα με πολλούς τρόπους – φροντίστε για μια καλύτερη ψυχοφυσική μορφή, χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής για άνδρες και φυσικά αφροδισιακά, φροντίστε για την αποκατάσταση των σχέσεων με τον σύντροφό σας (αν δεν είναι οι καλύτερες). Τι ακριβώς μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας;
Διαβάστε μια ανασκόπηση ενός προϊόντος για τη βελτίωση της δύναμης στύσης και την αύξηση του μεγέθους του πέους: Expansil Cream
4 αποτελεσματικές μέθοδοι για τη στυτική δυσλειτουργία που μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε στην πράξη
- Χάστε βάρος, φροντίστε τη φυσική σας κατάσταση. Οι διαταραχές του ουροποιογεννητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της στυτικής δυσλειτουργίας, είναι συχνά μία από τις πολλές αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής και του υπερβολικού βάρους. Ως εκ τούτου, αξίζει να ξεκινήσετε κάποια σωματική δραστηριότητα το συντομότερο δυνατό, π.χ. τρέξιμο, γυμναστήριο, ομαδικά αθλήματα ή άλλα. Να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προπονείστε τακτικά. Η άσκηση οξυγονώνει ολόκληρο το σώμα, αυξάνει την ανοσία, βελτιώνει τη λειτουργία των βασικών οργάνων, ενισχύει τη δύναμη και τη ζωτικότητα και αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η συστηματική εκπαίδευση θα εκτιμήσει σίγουρα τον ανδρισμό μας!
- Αλλάξτε σε μια υγιεινή διατροφή, περιορίστε τα διεγερτικά. Φυσική τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, ωμέγα 3 και ωμέγα 6 οξέα, βοηθά στη διατήρηση της σωστής σεξουαλικής λειτουργίας. Είναι σύμμαχος υψηλής ισχύος, καλής φόρμας, δύναμης και αντοχής. Αντίθετα, το πρόχειρο φαγητό και οι διατροφικές ελλείψεις που προκύπτουν από την κατανάλωσή του, είναι σύμμαχος της κακής σωματικής κατάστασης, της έλλειψης ζωτικότητας και της χαμηλής σεξουαλικής απόδοσης. Επιπλέον, η κακή διατροφή και τα διεγερτικά (αλκοόλ, τσιγάρα) οδηγούν στη συσσώρευση τοξινών στο σώμα, γεγονός που έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στις σεξουαλικές επιδόσεις και τη δύναμη των στύσεων.
- Ασκήστε τους μύες του πυελικού σας εδάφους (μύες Kegel). Μπορείτε εύκολα να τα εντοπίσετε κατά την ούρηση σταματώντας για λίγο τη ροή. Οι μύες Kegel βρίσκονται ακριβώς εκεί που αισθάνεστε τους μύες να σφίγγουν. Οι ασκήσεις Kegel περιλαμβάνουν συμπίεση για μερικά δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθέρωση. Συνιστάται να τις κάνετε αρκετές φορές την εβδομάδα (ή κάθε μέρα) για δώδεκα περίπου επαναλήψεις. Προσοχή, ασκείστε πάντα με άδεια κύστη και μην το κάνετε ενώ ουρείτε.
- Φροντίστε για καλή ξεκούραση, βελτιώστε την ψυχική σας κατάσταση. Πάνω απ’ όλα, κοιμηθείτε άφθονα. Αποφύγετε την υπερκόπωση, μειώστε τα επίπεδα άγχους (διαβάστε: Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος), προσπαθήστε να ανακτήσετε την εσωτερική σας ισορροπία. Αποκτήστε αυτοπεποίθηση και ανακτήστε την αίσθηση του ανδρισμού σας!
- Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής για άνδρες που περιέχουν φυσικά συστατικά για τη βελτίωση των σεξουαλικών επιδόσεων και την αύξηση της δύναμης στύσης, όπως: δυόσμος, ρίζα maca, τριγωνέλλα, ginseng, L-αργινίνη.
ΚΑΤΆΤΑΞΗ ΤΩΝ ΧΑΠΙΏΝ ΙΣΧΎΟΣ
